一、你是不是也这样？ 你读了《非暴力沟通》，笔记抄了整整三页：“观察-感受-需要-请求”——每一个步骤你都记得…

一、你正在经历这些吗？ 那天，你无意中看到了他的手机。 一条没来得及删除的消息，一个备注名陌生的联系人，一张深…

一、你是不是正在经历这些？ 场景一：孩子刚满8个月，婆婆坚持每天把尿，你说“儿科医生说太早把尿对髋关节不好”。…

一、你们有多久没有好好说过话了？ 下班回家，各自刷手机。吃饭的时候，唯一的话题是“孩子作业写完了吗”。上床之后…

编者荐语： 沟通的重点，不但是要完整地看见对方，同时也要对自己保持觉知，即正念沟通。 以下文章来源于一心关系学…